ハイサーイ！

沖縄は大型台風直撃で大変なことになっているようですね、

先日、沖縄の友人と電話をしましたが、ちょうどその頃停電していて大変そうでした。

沖縄の皆さん、お気をつけて！今はStay Home ですね！（僕はもう半年くらいStay Home してます）


今回はオンラインパーソナルを担当させていただいている男性の意客様をご紹介します！

こちらのお客様はトライアスロンやテニスなど、とてもアクティブな方なのですが、高重量の筋力トレーニングをしたことがないということで今回トレーニング指導をさせていただいています！

スクワットや腕立て伏せなど、自重でできる基本的なトレーニングに関しては、フォームも綺麗で指定した回数、セット数を難無くこなしてしまいました。

初めてやるバーベルやダンベルを使った種目は、最初の方は少し苦戦していましたね。


デッドリフトを初めてやったときは、スクワットのフォームと混同してしまっていましたが、パワーポイントを使って、体のライン、関節の角度、バーの軌道をしっかり説明すると、、、


この通り、一発で修正してしまいました！




彼は日頃から運動をされていて、身体の使い方が上手で、言われたことをすぐに理解、実行できてしまいます！（僕の指導がいいのかな？）


デッドリフトと同じフォームで行うベントオーバーロウもこの通り！難無くできるようになりました！！

これからあと２週間ほどトレーニング指導をさせていただきますが、今後はどんどん重量をアップしていきたいと思います！