ハイサーイ！

今週からオンラインパーソナルトレーニングを開始しました！

火曜日に初セッションをやって、なかなかの手応えを感じました！

だけどやっぱ慣れていないことなので、終わった後にどっと疲れがきて、そのままベッドに直行でしたw（まあ前日朝４時まで飲んでたせいもありますけど）

実際にやってみて、様々な問題もありました。

情報が２Dのみ、実際に身体に触れることができない、ビデオ通話のタイムラグ、wi-fi環境など、

何より一番しんどいのは、クライアントさんと一緒にトレーニングをしながら、回数をカウントしながら、アドバイスを与えないといけないので、運動しながら全然呼吸ができないということ
セッションの後半はかなりバテバテでした、
それでもやはり楽しかったし、すごく充実していました！明日はもう一人の女性クライアントさんのセッションがあるので気合い入れて頑張ります！！

さて、今回のテーマは『男性から見てもっとも魅力的な女性の体重』についてです。

女性の皆さんが口癖のように言っている『痩せたい！』もちろん本人が求める理想の体型、体重は人それぞれです、なので定義のしようがありません。

しかし、合コンで最も男性からモテる体重というのは科学で証明されているのです！！
（あくまで体重の話です、顔や洋服などの要因は一切考慮に入れません）

ということで、今回は１９９８年（古っ！）にイギリスのニューキャッスル大学が発表した研究結果をご紹介します！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10097394/

４０名の男子大学生（平均年齢20.8歳）に５０枚の様々な女性の身体のイメージ（顔にモザイクをかけた状態で）を一枚ずつみせて、その女性の体型の魅力度を０〜９点の評価をつけてもらいました。

女性の身体のイメージはBMIの基準によって、
１５以下→極度の低体重
１５−１９→低体重
２０−２４→ノーマル（健康値）
２５−３０→オーバーウェイト
３０以上→肥満

に分類され、その中で最も魅力度スコアが高かったBMIグループを調べた結果

最もスコアが高かったBMIは１８−１９！！つまりギリギリ低体重かノーマルに分類される値が最も魅力的なのです！


しかも、このBMIと魅力度の相関性は非常に高く、この研究では73.7%の男性が１８−１９BMI を魅力的だと評価したそうです。

さらにさらに！この１８−１９という数値、一見低体重にカテゴライズされるので不健康なのでは？と思うかもしれませんが、

１９９５年の研究では、全ての死因において最も死亡率の低いBMIは１９

つまり、、、

モテる身体＝最も健康的な身体ってことなんですね！

綺麗になることは健康になること！一石二鳥です！！

そしてこのBMIと身長から、自分の最も魅力ていな体重が計算できます！
https://tools.m-bsys.com/calculators/bmi.php

こちらのサイトでBMI を１９、そして自分の身長を入力すれば、自分の理想体重がわかります！

たとえば、身長１６０cmの女性であれば、BMI19での体重は４８.６kgとなります。

ただ『痩せたい』と思うのではなく、しっかりゴールを数値化することによって、日々の成長、変化に気づくことができ、モチベーションのキープにもつながります！さらに、明確な数値があれば体重のメンテナンスにも非常に役立ちます！

ぜひ、自分の目標体重を明確にして、理想の身体を手に入れてください！