ハイサーイ！

今日はめちゃめちゃ嬉しいことがありました！！

親友の息子が生まれました！！！

いやぁ〜このコロナ渦の中、仕事やら何やらで大変だったと思いますが、無事に生まれて何よりです！！

小学校からの友達で、中学は別々だったけど、高校で再会してからは地元に帰るたびに遊んでるし、今でももう一人の親友と一緒に３人で頻繁にテレビ電話！

そのうちの一人がもうパパになってしまいました、

今日は最高に幸せな気分にさせていただきました！

一刻も早く沖縄に帰って、親友の息子の顔を見たいものです
（コロナかからないようにいっそう注意を払わねば！）



今回は、現在僕がトレーニング指導をさせていただいている女性のクライアント様をご紹介！

まぁ、クライアント様と言っても同じシェアハウスの住人なのですが

残念ながら、僕の諸事情で、急遽明日、引っ越すことのなってしまい、今日が最後のセッションでした。

客観的に見ると、すごくスレンダーな体型ですが、やはり女性はみんな自分の体型をすごく気にする傾向にあるようです。

運動経験があまりないということもあり、僕のトレーニングセッションを受けて頂ける事になりました！！

トレーニングは週３回、脚、お尻、二の腕を集中的にトレーニング！そして、セッションの最後は８分間のHIIT(High Intensity Interval training) ！



バンドを使ってスクワット！お尻と足を同時に鍛えることができます！２週間という短い期間でしたが、スクワットのフォームもかなり改善できました




こちらもバンドを使ったお尻のトレーニング！（種目名わからないので、勝手にDog Abduction と名付けました！）

女性はヒップアップのトレーニングをご希望の方が多いので、バンドがあると様々なトレーニングができるのでオススメですね！

そして最後のHIITでは、クラブミュージックをかけながらの８分間のハードなトレーニング！僕も一緒にやっていたのですが、やはりHIITはキツイ

僕のトレーニングセッションを受けていただいて、セッションが休みの日に自主的にトレーニングをしたりするようになったので、気持ちの面で少しでも変化を生み出すことができたかなと思います！

そして何より、普段は物静かな彼女が、セッション中、特にHIITはとても楽しそうにトレーニングをしてくれたことが何より嬉しかったですね！！

結果を出すことももちろん大切ですがトレーニングや運動に対する姿勢、そしてその楽しさをお客様に伝えることがトレーナーの義務であり、トレーナーという職業の醍醐味ではないかと思います！


僕まだ正式にはトレーナーではないんですけどね